Dziwny i przerażający świat lunatykowania: Co to jest, kto jest zagrożony i jak sobie radzić‍Lunatykowanie to sytuacja, w której osoba porusza się i zachowuje tak, jakby spała, mimo że jest obudzona. Jest to powszechne zaburzenie snu, które dotyka około jednej na 20 osób. Zwykle zaczyna się w dzieciństwie i poprawia się z wiekiem, ale może trwać do dorosłości. Lunatycy są świadomi swoich działań podczas lunatykowania, ale nie są w stanie powstrzymać się od odgrywania swoich marzeń. Tutaj przyglądamy się dziwnemu światu lunatykowania - jego przyczynom, skutkom i temu, jak możesz sobie poradzić, jeśli je masz lub znasz kogoś, kto je ma.

Co robi osoba, która lunatykuje?

Lunatycy mają tendencję do chodzenia, mówienia, podnoszenia przedmiotów, a nawet jedzenia. Mogą poruszać się po swoim domu, samochodzie lub innych miejscach, ale niekoniecznie będą pokonywać duże odległości. Większość ludzi lunatykuje od czasu do czasu, ale jest to problem, gdy zdarza się to często lub zakłóca codzienne życie. Lunatykowanie może być niebezpieczne, ponieważ lunatycy nie są w stanie reagować na niebezpieczeństwo w sposób, w jaki reagowaliby, gdyby byli w pełni obudzeni. Na przykład nie odczuwają bólu, więc istnieje większe prawdopodobieństwo, że zranią się podczas lunatykowania. Lunatykowanie może być również niebezpieczne dla innych, jeśli lunatyk zachowuje się w sposób agresywny lub gwałtowny. W rzadkich przypadkach lunatykowanie może być objawem innego zaburzenia, np. padaczki, zaburzenia snu lub stanu psychicznego. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, mogą również powodować lunatykowanie.

Jak pomóc komuś, kto lunatykuje

Lunatycy są nieświadomi swoich działań podczas snu, więc nie możesz ich obudzić ani przekonać do powrotu do łóżka. Możesz jednak pomóc złagodzić problem, stosując się do poniższych wskazówek:

  • Umieść poduszki lub skrzypiącą deskę w ścieżce do drzwi. Dzięki temu spacerowicz będzie miał większe szanse na obudzenie się, zanim dotrze do drzwi.
  • Upewnij się, że drzwi są zamknięte na klucz, a okna zamknięte.
  • Połóż poza zasięgiem wszystko, co niebezpieczne, np. noże, urządzenia elektryczne lub narzędzia.
  • Załóż coś na stopy osoby chodzącej, np. skarpetki lub kapcie, aby nie niszczyły podłogi.
  • Umieść lekkie i łatwe do otwarcia drzwi na chodzik. Jeśli drzwi zamykają się mocno, może to obudzić chodzącego z przyzwyczajenia, ale lżejsze drzwi nie będą.
  • Umieść sygnały lub alarmy na telefonie, takie jak automatyczna sekretarka, aby upewnić się, że chodzący nie wykonuje żadnych połączeń.
  • Umieść dzwonek przy łóżku osoby chodzącej, aby zadzwonić, jeśli wyjdzie z domu.